lunes, 27 de junio de 2016

QUÉ HACER EN VERANO




Este blog se ha hecho para dar ideas de cosas que se pueden hacer durante el verano. Ideas sobre que deportes realizar o a qué conciertos asistir.

El verano empieza exactamente el 20 de junio a las 22:34. En el verano los días son más largos y hay más horas de luz al día.

El verano es la estación más cálida del año. Por eso, en verano se pueden hacer muchas actividades al aire libre, como practicar deportes o asistir a conciertos. También se puede simplemente ir a la playa a tomar el sol y bañarse en el mar, o ir a una piscina.

 DEPORTES DE VERANO
Los deportes que se realizan más en verano son:

1. Natación
Las piscinas y las playas suelen ser uno de los lugares más concurridos durante el verano, al permitir mantener el cuerpo en agua y refrescado. Pero también sirven para hacer ejercicio: nadar es un deporte sencillo que puede realizar prácticamente cualquier persona, ya que el peso de un cuerpo se reduce a su 10 por ciento al estar sumergido en agua, lo que hace que realizar ejercicio sea mucho más fácil. Los beneficios de la natación son sobre todo musculares pero también cardiovasculares.

2. Pádel

Este deporte de palas se aprende rápidamente y permite quemar calorías, y resulta divertido para practicar junto a otras personas. El pádel consiste en tratar de que el rival no devuelva la pelota a nuestra pista antes de botar por segunda vez. Cada uno de los jugadores va equipado con una pala reglamentaria, y los partidos se disputan en pistas especiales.

3. Senderismo

El senderismo puede resultar así una forma alternativa de contemplar la naturaleza al mismo tiempo que el cuerpo está en movimiento. Caminar unos 45 minutos al día es suficiente para mantenerse en buena forma.
Debido a las altas temperaturas de la época estival, es recomendable caminar en las primeras horas de la mañana o en las últimas horas de la tarde e incluso por la noche. Es importante seguir algunas medidas básicas como ponerse una gorra o gafas de sol, utilizar protección solar y llevar abundante agua u otra fuente de hidratación.

4. Piragüismo

El piragüismo permite recorrer un río en kayak o canoa, solo o acompañado. Los movimientos con la pala ejercitan especialmente los brazos y el tronco, pero también la espalda y los abdominales, por lo que resulta un trabajo de cuerpo completo.
Existen diferentes campamentos y clases para todas las edades, por lo que es una actividad apta para toda la familia.

5. Surf

Uno de los deportes que más se relaciona con la playa es el surf. Es un deporte que se recomienda empezar a practicar en aguas calmadas, por lo que no supone grandes riesgos.
El surf, además de ser divertido y aliviar el estrés, tiene numerosos beneficios físicos en todo el cuerpo. Hacer surf ayuda a la tonificación de músculos de brazos y piernas, así como a fortalecer los glúteos y los músculos del tronco.

6. Patinaje

En verano apetece salir a la calle, y una de las formas más divertidas de hacerlo es sobre ruedas. Se puede patinar en cualquier superficie lisa, ya sea de asfalto, cemento o parqué.
Es una actividad que requiere cierta preparación para evitar posibles lesiones, utilizando la protección básica, como rodilleras, coderas y casco. Una vez conocidas las nociones básicas, los beneficios del patinaje son diversos: mejora los músculos del cuadro inferior, la resistencia aeróbica, el sentido del equilibrio o incluso los reflejos.

7. Buceo

Bucear es una de las actividades más frecuentes del verano que practican todo tipo de personas, aunque se piden unos requisitos mínimos: tener al menos 14 años y saber nadar. Se necesita una licencia para poder sumergirse en el mar. El equipo necesario para bucear consiste en una escafandra, una máscara de buceo, un traje y aletas.
El buceo es una actividad relajante que ayuda a aliviar el estrés, pero también aporta otros beneficios físicos como mejorar la capacidad respiratoria, tonificar los músculos y permitir un mejor control sobre el cuerpo.

8. Kitesurf

Una manera alternativa para disfrutar del mar es el kitesurf, un deporte en el que se recorre la superficie del mar sobre una tabla dirigida por una cometa de tracción. Se considera un deporte de riesgo, aunque no precisa de una forma física muy buena para practicarlo. Para aprender a hacer kitesurf lo más recomendable es asistir a un curso de instrucción que pueden realizar personas de todas las edades, incluso los niños.

9. Esquí acuático

El esquí acuático es un deporte muy parecido al kitesurf pero, en lugar de una cometa, la dirección la determina una lancha motora a la que se va sujeto. Se puede realizar con o sin tabla, deslizando los pies sobre el agua, y está aconsejado para personas de todas las edades.

10. Vóley-playa

En la playa no sólo se puede realizar ejercicio en el agua; la arena también ofrece posibilidades para hacer deporte. Un buen ejemplo de ello es el vóley-playa. Este deporte supone un mayor trabajo tanto de piernas como del tren superior.
Muchas de las playas cuentan con redes para practicar este deporte. Lo pueden practicar todo tipo de personas y se puede jugar tanto de forma intensa como relajada, en familia o con amigos.

CONCIERTOS DE VERANO
Los conciertos y/o festivales previstos para es verano son:

 1. FIB 2016
Muse, Kedrick Lamar, The Chemical Brothers y Major Lazer, cabezas de cartel de veterano festival

2. Rototom Sunsplash European Reggae Festival

8 Días. El Festival tendrá lugar del 13 al 20 de Agosto de 2016. Abierto 24 horas.

Artistas/Intérpretes: Pablo Moses, Freddie Mcgregor Ft Stephen Di Genius & Chino, Junior Kelly, The Congos, Manu Chao, Dub Inc, Green Balley, Kabaka Pyramid, Wailing Souls,Inner Circle, Big Montain, Tiken Jah Fakoly, Sud Sound System,Alborosie, Beres Ammmond,Macaco, Marcia Griffiths, Randy Valentine, Damian Marley, Max Romeo & Charmas Family Band, Tarrus Riley Ft Alaine, Dean Fraser & Black Soil, Assassin Aka Agent Sasco, Israel Vibration & The Roots Radics, Jah9 & Dub Treatment, Morgan Heritage.


3. XIII FESTIVAL INTERNACIONAL DE JAZZ DE PEÑÍSCOLA

PROGRAMACIÓN: 
  • Viernes 1. Inauguración de Phocuzz de Antonio Porcar Cano. Palau de Congressos.
  • Jueves 21. The Prototype, con el saxofonista Grant Stewart. Umbracle del Palau. 23:00. Gratis.
  • Viernes 22. Cécile McLorin Salvant. Palau de Congressos. 23:00. 15 euros (abono de los tres conciertos, 30 euros).
  • Sábado 23. Historia del blues, por Jesús Gallardo. Umbracle del Palau. 20:00. Gratis.
  • Sábado 23. Yei Yi & Co presenta el disco Mull. Umbracle del Palau. 23:00. Gratis.
  • Domingo 24. Kenny Barron Trio. Palau de Congressos. 23:00. 15 euros (abono de los tres conciertos, 30 euros).
  • Lunes 25. Arantxa Domínguez & Ricardo Belda. Plaza Santa María. 23:00. Gratis.
  • Martes 26. Kiko Berenguer. Plaza Santa María. 23:00. Gratis.
  • Miércoles 27. John Abercrombie Quartet. Palau de Congressos. 23:00. 15 euros (abono de los tres conciertos, 30 euros).
  • Jueves 28. Tat!. Plaza Santa María. 23:00. Gratis.

4. Semifinal del DipcasMusic Festival en Benicàssim


Benicàssim acoge el viernes por la tarde la primera semifinal del concurso Dipcas Music
Festival. Los protagonistas de esta primera eliminatoria serán, por orden de actuación,
los grupos Claim, Five Fingers With Parasol, Malcamino y Meteora.
Y el participante en el apartado de solistas será Ángel Cerezuela. La popular plaza de
los Dolores de Benicàssim es el escenario elegido para el concierto que comenzará
a las 19:00 horas. De el 6 de Abril al 26 de Junio.
SISTEMA DE SELECCIÓN
El sistema de designación de ganadores es muy participativo. Al final de las actuaciones
se medirá el aplauso del público a cada uno de los semifinalistas, correspondiendo al 40%
del valor de la puntuación, mientras que el otro 60% lo concederá un jurado escogido por
Producciones Musicales The Luxe y The Session Centro de Música Moderna, colaboradores
en este festival que impulsa la Diputación dentro de sus iniciativas para la promoción cultural
de la provincia. Dentro de esa intención de apoyo a los proyectos musicales, cada uno de los
semifinalistas recibirá 300 euros.


Espero que sea de utilidad este blog para mucha gente que quiere disfrutar del verano.

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